Аэробика в фитнес-центре "Фитлайф"

Body Training Силовой урок на основные группы мышц с использованием различного оборудования (степ, гантели, мячи, амортизаторы). Step Аэробное занятие на степ - платформе. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Step-Sculpt Урок смешанного формата, сочетающий аэробный и силовой тренинг с использованием степ – платформы. Double Step Занятие проводится на двух степ – платформах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Step-ABS Комбинированный урок: работа на степе 30 мин. + 30 мин. силовая тренировка, направленная на проработку мышц пресса и спины. Step-ABL Комбинированный урок: работа на степе 30 мин. + 30 мин. силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Step-UB Комбинированный урок: работа на степе 30 мин. + 30 мин. силовая тренировка, направленная на укрепление мышц рук и плечевого пояса.